Zasady planowania diet leczniczych

Orzechy

Orzechy zawierają duże ilości tłuszczu (50-63%), białka (15-26%) oraz węglowodanów (15-27%). Sprawia to, że ich kaloryczność jest bardzo wysoka i wynosi ok. 600kcal/100g. Tłuszcz w nich zawarty zawiera w przewadze jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ponadto dostarczają błonnika pokarmowego, witamin z grupy B oraz potasu, fosforu, wapnia, magnezu, żelaza.



Druga wojna światowa Twoj ogród Projektowanie ogrodów II wojna światowa

Copyright 2007 by moja-dieta.info All right reserved Wzory CV